腸内バランスを整える。すべては皮膚疾患の為の16時間ファスティング②
腸を休める為に16時間ファスティングを始めたのですが、そもそも、何の為に腸を休める必要があるの？ ズバリ！ 免疫細胞を活性化させてアレルギーを改善していくためです。 腸には私たち身体の中にある免疫を担う細胞の7割が集まっています。...
腸内バランスを整える。すべては皮膚疾患の為の16時間ファスティング①
3月末から始めた16時間ファスティング（断食）も8か月が経過しました。食べる事の好きな私としては、こんなにも長く続ける事ができるとは思ってもいませんでした。 まず、16時間ファスティングが何かというと、 夕食を終えてから翌日の食事をするまでに必ず16時間のインターバルをとる...
毎日かかさずフラックスシードオイル
グルテンフリー生活を始めてからほぼ毎日かかさず食べているお野菜。 野菜を毎日欠かさず食べるなんて当たり前じゃん！っと思われる方もいらっしゃると思いますが、世の中には野菜を食べない食生活の人は沢山いるのでは、、実際私も、特に野菜を食べようだなんて思った事なかったですし。...
料理の苦手な私のグルテンフリー生活〜挫折編
2013年から皮膚疾患に悩まされていたのにもかかわらず、食生活を改善しようと思ったのは2015年になってからです。 2015年3月の中頃からグルテンフリーダイエットを始め、そして早々6月の半ばで挫折しました。 小麦中毒の私にとって、ありとあらゆる場所にドーナツ屋があるアメリ...
過酷なグルテンフリー生活、快適なライフスタイル
グルテンフリー生活を始めて先月で一年が過ぎました。 まず、簡単にグルテンとは何かとうと、 小麦に含まれているたんぱく質の一種。 例えば、パンやうどん、パスタ、クラッカー、シリアルなどに含まれています。グルテンは食物に弾力や粘り気を出す働きがありますが、うどんにコシや膨らみが...
大人になってからの皮膚疾患④
ステロイドを使うとやめられなくなり、ステロイド依存になてしまう！ っと、良く耳にしていたので、使用するのをためらっていたのですが、先日の写真の状態では生活するにもままならなかったので、救急病院に駆け込みました。そして、処方してもらいましたステロイド！...
大人になってからの皮膚疾患➂
日増しに症状は酷くなり、空気がふれるだけでも皮膚が痛くてたまりませんでした。 アレルギー黒歴史のもっとも酷い時期の写真です。（グロテクスな写真があります。心臓の弱い方ふかいに感じる恐れがある方はご遠慮下さい。） 2013年11月14日 先日の写真の日付から半月でこの状態にな...
大人になってからの皮膚疾患① 引き金はアーモンドオイル
2013の7月頃から腕、手のひら、手の甲 そして指を中心に痒みをともなう湿疹ができて、今もその症状と奮闘中。 最初に異変に気付いたのは2013の3月。 925 Silver のブレスレットを購入して身に着けていたのですが、それが肌に合わなかったのか手首の外側部分に痒みが発生...
飲酒と仕事とアレルギー
高校時代はバレー部に所属し朝から晩まで、土日も部活動に明け暮れていたおかげで代謝がよかったのか特に酷い皮膚疾患はほとんどありませんでした。 その後美容師を目指して美容学校に入ってからは、昼間は学校、夕方からバイトそして夜は遊び。...
苦しかった思春期のアレルギー
何がきっかけで、頭の皮を自らの手で搔きむしりだしたのかは記憶にない。 中学１年の中頃から３年生の冬頃まで頭にアトピー性皮膚炎の症状がでて頭皮に軟膏を塗りこむ日々を過ごしました。 思春期だったので、恥ずかしぃ！って気持ちがあったのを憶えている。勉強をしている時、テレビを見てい...
