美しさの秘訣はKombucha 毎日飲んでいます。
自家製Kombuchaが完成しました！ うまく発酵できるのかドキドキしましたが、上手にKombuchaができまあがりました。 夏場と冬場では発酵のスピードが違うそうですが、どの状態になったのが完成なのかが、判らない💦 あまり長い期間発酵させると、酸っぱ過ぎになってしまうそ...
続ける勇気と甘い誘惑～更年なのか？冬だから？②～チョコレート大好き編
何かを続けるということは、なかなか難しい。 ダイエットしよう！と心に誓った事は星の数ほどある。 禁煙しよう！っと本気で心に誓った事は人生で一度。 強い意思が必要だったわけでもなく、禁煙してもうじき7年になります。 喫煙してた時期は、仕事の合間、食事後に吸えなかったりすると、...
続ける勇気と甘い誘惑～更年なのか？冬だから？①～カユカユ止まらない編
ここ2週間、皮膚のコンディションがいちじるしく低下しています。 特に、食べてはいけないものを食べたとか、激しくアルコールを摂取したとかもありません。 しいて言えば、１０月下旬に少し風邪ぎみかな？って思い漢方を摂取しています。...
只今セレブ気取りでKombucha作ってます。
ただいま自家製Kombucha 作っています。 Kombuchaとは、何かみなさんご存じですか？ わたしは、Konbuchaがどんなものなのか良く知りませんでした。 ただ、美味しくない飲み物。っとだけ、認識していました。...
グルテン不耐症なのか？アレルギーなのか？なんなのか？①
もともと、皮膚疾患の改善（免疫力アップ）の一つとしてグルテンフリーダイエットを取りいれたのですが、どうやら私はグルテン不耐症だったのでした。 っと前回の最後に書きました。 イマイチ、グルテンアレルギーとグルテン不耐症の区別がわかりません。 しかし、...
交感神経優位で3年睡眠障害？それとも更年期障害ですか？②
昨日は久しぶりに雨が一日中降り続いて気温も下がり静かな日でした。 そのおかげか、昨晩は日が変わる前に就寝できました。 っが、 今朝は、強烈な頭痛で目が覚め、昼過ぎまでベットから起きあがる事が出来ませんでした。 こんな状況はたまにあるのですが、今日のは最近の中ではもっとも酷い...
交感神経優位で3年睡眠障害？それとも更年期障害ですか？①
睡眠障害以前の就寝時間は基本午前4時、起床は午前10時の平均6時間睡眠でした。 今の家に引っ越してきたのが2013年6月。不眠を訴える様になったのがその2か月後からです。 それから今日まで3年半、毎晩メラトニンを飲んでいます。...
アレルギーなのか？それとも一時のリアクションなのか？玄米食べたらこうなりました。①
今日は玄米について書いていこうと思います。 昔からお米はお茶碗山盛りおかわりし放題派、そして白米派でした。 炊き込みご飯は必ず丼ぶりで食してました。 若いころは焼肉、焼きそば、ラーメン餃子には必ずチャーハン、、、、さらには、アルコールにも。...
エネルギーバランスを整え癒すBody Code
今日は以前受けたボディーコードセッションのお話を書いていこうと思います。 まず、ボディーコードが何か簡単に説明します。 ボディーコードは、あなたが今直面している肉体的な問題や精神的な制限や ブロックを取り除き、ご自身が望む結果、夢、目標、ゴールに到達することを...
毎日かかさずフラックスシードオイル
グルテンフリー生活を始めてからほぼ毎日かかさず食べているお野菜。 野菜を毎日欠かさず食べるなんて当たり前じゃん！っと思われる方もいらっしゃると思いますが、世の中には野菜を食べない食生活の人は沢山いるのでは、、実際私も、特に野菜を食べようだなんて思った事なかったですし。...
