海外に住んでいたら日本の運転免許が失効しました⇒見事復活させた方法を教えます。
急遽日本に一時帰国する事になり、先月１０年ぶりに日本の地に立ちました。日本の食材でつくる日本食は最高でした。 １０年ひと昔と言いますが、いろいろと身の回りの環境と世の中に環境が変わっていて、正に浦島太郎になったような気分になり沢山の不便さも感じつつも、改めて日本人の素晴らし...
腸内環境改善中につき
久しぶりに、風邪ひいてダウンしています。 この一年間何度かもしかして風邪ひいた！？って症状がありましたが、早めの対処でなんとか 症状が酷くなる事はなかったのですが、今回は対処する間もなく熱が出てしまった。 それでも、気管支炎になってしまわぬ様あれやこれや食い止めている努力をしてい
腸内バランスを整える。すべては皮膚疾患の為の16時間ファスティング④
先日は16時間ファスティングを始めて良かった事を書きましたが、今日は悪かった事を書いていこうと思います。 16時間ファスティングを実践したお友達曰く、『食べない時間を作る方が頭がクリアーになって集中力がアップして気持ちが良いし、身体も心地よい。』らしい。...
腸内バランスを整える。すべては皮膚疾患の為の16時間ファスティング➂
16時間ファスティングを始めて7か月が経過しました。 決まった時間に食事をしていたわけでないけれど、基本一日三食の食事を取ってたので、始めたばかりの時は、やはり慣れるまで大変でした。 勧められた16時間ファスティングは夕食を6時までに終えて、翌日は朝10時から食事が摂取でき...
腸内バランスを整える。すべては皮膚疾患の為の16時間ファスティング②
腸を休める為に16時間ファスティングを始めたのですが、そもそも、何の為に腸を休める必要があるの？ ズバリ！ 免疫細胞を活性化させてアレルギーを改善していくためです。 腸には私たち身体の中にある免疫を担う細胞の7割が集まっています。...
腸内バランスを整える。すべては皮膚疾患の為の16時間ファスティング①
3月末から始めた16時間ファスティング（断食）も8か月が経過しました。食べる事の好きな私としては、こんなにも長く続ける事ができるとは思ってもいませんでした。 まず、16時間ファスティングが何かというと、 夕食を終えてから翌日の食事をするまでに必ず16時間のインターバルをとる...
