交感神経優位で3年睡眠障害?それとも更年期障害ですか?②
昨日は久しぶりに雨が一日中降り続いて気温も下がり静かな日でした。 そのおかげか、昨晩は日が変わる前に就寝できました。 っが、 今朝は、強烈な頭痛で目が覚め、昼過ぎまでベットから起きあがる事が出来ませんでした。 こんな状況はたまにあるのですが、今日のは最近の中ではもっとも酷い...
交感神経優位で3年睡眠障害?それとも更年期障害ですか?①
睡眠障害以前の就寝時間は基本午前4時、起床は午前10時の平均6時間睡眠でした。 今の家に引っ越してきたのが2013年6月。不眠を訴える様になったのがその2か月後からです。 それから今日まで3年半、毎晩メラトニンを飲んでいます。...